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唐山攀岩达人俱乐部青少年攀岩夏令营营员招募开始啦

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教练絮语

千山风景名胜区位于辽宁省中部,总面积125平方公里。它南邻渤海,北接长白,东依鸭绿江,西俯辽河,具有得天独厚的地理位置和自然条件。一年四季景色怡人,自然风光钟灵毓秀。春天梨花飘雪,夏日郁秀滴翠,秋时漫山红叶,冬季银装素裹。以峰秀、石峭、谷幽、庙古、佛高、松奇、花盛而着称,厚重的历史宗教文化和神奇瑰丽的自然风光,千山,古称积翠山。因相传有九百九十九座山峰,遥望若青莲接天,故又称千朵莲花山,简称千山。最早形成于38亿年前,最高峰仙人台海拔708.5米。

本次夏令营就在千山风景区脚下。为贯彻党的十九大报告关于体育强国建设的部署,落实《青少年体育活动促进计划》,推动我国青少年攀岩发展,丰富青少年暑假文化体育生活,促进青少年身心健康、体魄强健,根据全年青少年工作安排,在国家体育总局青少司的指导下,中国登山协会计划于2019年暑假开展全国青少年攀岩冬夏营系列活动。唐山攀岩达人俱乐部积极相应国家号召首先发起本次攀岩夏令营活动。

青少年攀岩的益处

攀岩能增强自信心

面对比自己身高还高大的岩壁,仍毅然决然向上攀登,不怕面队攀岩过程中的难度挑战,心性自然要比一般人沉着自信;

攀岩能增强体质

攀岩运动是手脚均衡的力与美,并且足以负荷自己的重量、对抗地心引力,攀岩运动中女孩可是一点也不输于男孩的;

攀岩能提高集中力

当脚下踏着坚实的岩石,留意身体在岩壁上移动的每一个细节,此时特别需要的是全神贯注,这对儿童未来的学习成就有很大的帮助;

攀岩能增加进取心

当自己在攀爬过程中,是放弃、还是继续坚持?已经不全然只有勇气可形容,还有意志力、荣誉感及自我超越的决心;

攀岩能提高身体的柔软度与协调感

这是攀岩的关键能力,其重要性更胜于体力;国外已有医疗领域用攀岩来矫治儿童肌肉的发展,及手、眼、身体的协调上;

攀岩能增强平衡感

“攀岩运动”被称为在岩壁上行走的「蜘蛛人」,行走基本的姿势是「三点不动,一点动」,所说的就是平衡感;成长只有一次,尚在发展身心、手足平衡感的儿童,更需要加强训练这项体能,健康快乐的成长。

训练思考能力、观察力、判断力和执行力

攀岩中不同的线路组合需要相应的动作才能通过,每次攀爬之前都要根据看到的支点位置,在脑海中对线路做一个规划,能增进青少年的记忆力应变能力;

培养队员间的信任与安全感

攀爬时,生命安全都在你的伙伴——保护员手中,伙伴之间的信任才是进步的动力和保证;

塑造健康形体

通过攀岩能减少身体多余的脂肪,转化成线条型肌肉。

项目介绍

1、攀岩——通过参加攀岩训练可以调整青少年恐高、畏难、不专注、不自信、散漫拖沓等心理和性格状态;

2、野外露营——强化孩子们动手能力,充分接触大自然的生存能力,培养强化团队意识、责任心、合作意识;

3、山地定向徒步——定向运动强调明确目标,根据自己的能力选择实现目标的最佳路线,一步一步的实现目标;

4、青少年体适能——训练前的热身游戏,辅助于各种小道具,也可以根据兴趣玩玩组队球类运动等;

日程安排表

唐山攀岩达人俱乐部攀岩夏令营日程安排 时间 内容 D1 19:30 到达辽宁鞍山,带往住宿地、整理内务 20:30 统一安排晚餐破冰晚会 22:00 熄灯睡觉 D2 7:00 起床 7:30 统一早餐 8:00-11:00 千山脚下攀岩馆抱石训练时间 11:00-14:30 整理内务、午饭、午休时间 14:30-17:00 高岩壁训练时间 17:00-18:00 晚餐 18:00-19:00 休闲活动时间 19:00-20:00 家庭作业时间 20:00-21:30 文化活动及分享时间 22:00 熄灯睡觉 D3 7:00 准时起床 7:30 统一早餐 8:00-17:00 野外岩壁攀爬 12:00-14:30 午饭+午休时间 14:30-17:00 野外岩壁攀爬 17:00-18:00 晚餐 18:00-19:00 露营知识搭建帐篷 19:00-20:00 家庭作业时间 20:00-21:30 文化活动及分享时间 22:00 熄灯睡觉 D4 7:00 起床 7:30 统一早餐 8:00-17:00 野外岩壁攀爬 12:00-14:30 午饭、午休时间 14:30-17:00 野外岩壁攀爬 17:00-18:00 晚餐 18:00-19:00 露营知识搭建帐篷野外生存 19:00-20:00 家庭作业时间 20:00-21:30 文化活动及分享时间 22:00 熄灯睡觉 D5 7:00 起床 7:30 统一早餐 8:00-17:00 千山景区山地定向徒步 12:00-14:30 午饭、午休时间 14:30-17:00 游学千山景区历史文化 17:00-18:00 晚餐 18:00-19:00 体育活动时间 19:00-20:00 家庭作业时间 20:00-21:30 游学日记及分享时间 22:00 熄灯睡觉 D6 7:00 起床 7:30 统一早餐 8:00-11:30 营员攀岩交流赛 12:00-14:30 午饭+午休 15:00 整理内务,准备打道回府 21:00 到达唐山

根据实际情况和天气变化做相应调整

教练团队介绍

新野教练

持有攀岩职业资格证书、唐山攀岩达人俱乐部创始人,中国登山协会青少年中小学攀岩教练员,中国红十字会急救员,美国AHA救生员;常年参与户外运动,登山徒步,越野长跑;从事青少年攀岩教学工作3年,深谙青少年攀岩运动心理,善于调整孩子的心理状态。

饶双教练

中国登山协会青少年营地指导员。擅长青少年个体及团体心理辅导。善用团队游戏进行心理沟通交流。有耐心、有爱心、有责任心

大勇教练

国家攀岩裁判员,中国登山协会攀岩指导员,热爱攀岩教学工作,个人难度攀爬能力为5.11B,攀石能力为V4,目前为唐山攀岩达人俱乐部青少年攀岩队主教练,为人热情,工作细致。

助理教练

报名须知

第一期:2019年7月9日—7月14日营期6天,名额10人,6人成团;支付全款后进群

活动费用

每人:2180元(俱乐部会员或攀岩队员优惠100元, 前五名报名再优惠100元)

1、费用包含:攀岩训练费、露营装备、场地费、住宿费、餐饮费用、教练、老师和工作人员费用、保险费、耗材、杂费。

2、其他成员:每位营员可带家长一名,费用1200元(无优惠政策)

3、费用不含:各自到达活动基地的来回路费、其他一切个人消费。(高铁票可由教练统一购买,唐山--鞍山西 G1217)

报名条件

1、年龄:年满7岁以上的青少年、男女不限;

2、技能:不重要;3、疾病史:有过敏、哮喘、癫痫等病史请家长提前告知,沟通后确认报名;4、心理健康:有暴力倾向、网瘾、吸毒史、违法记录者恕不接受;5、其它:重度肥胖、完全不能生活自理、极端自我的孩子报名前请咨询。

取消规则

1、支付全款后,因报名人数不足或其他原因不成团;组织者应提前5日通知,并退还您所交金额。

2、若个人原因取消活动: a、 提前三天取消,退款全额的50%或转让; b、提前一天取消,不能退款; 3.如遇不可抗力,活动延期,以重新通知为准;

安全保障

1、时刻关注每位孩子动向;

2、平均3人1名领队; 3、生活老师与教官各司其职; 4、饮食由后勤团队专职保障; 5、卫生老师和急救箱始终随队;

温馨告知

1、生活教练会每天定时在夏令营活动群中发布活动照片和视频;

2、营员可携带手机,手机由生活老师统一保管,每天晚上会定时发放使用;

报名咨询

新野教练:15176588838(微信同号)

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